宁夏爱尔眼科医院中医护眼有妙招，让你的眼睛更舒服哦！

春节假期就这样“水灵灵”地过完了

熬夜追剧上分、跟亲友胡吃海喝

成为了很多人的日常

可过度用眼、饮食不当等问题

导致眼睛干涩、胀痛、视物模糊

对于已经出现的眼疲劳症状

有没有什么好办法呢？

       今天，让我们一起走进中医眼科专栏——“中医护眼看小爱”，从中医的角度来看看怎么护眼。

眼睛的重要性

        眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。人类80%的知识记忆通过眼睛获得，因此，如果双眼视力丧失，它对个人对世界的感知以及对个人的生活质量、工作、学习、社交等的影响是不可低估的。

「中医」中的眼睛称之为“目”

        目，又称“精明”，为视觉器官。在中医理论中，目与肝的关系最为密切。肝开窍于目，肝的功能直接影响到眼睛的健康。肝之气血上濡于目，肝主藏血，其气血源源上濡于目，使眼睛能够正常视物。肝气的疏泄和肝血的充盈对眼睛的功能至关重要。肝有病变常累及于目，若肝血不足，则两目干涩、视物不清，甚至夜盲；若肝火上炎，则目赤肿痛；若肝经风热，则目赤痒痛；若肝风内动，则双目斜视、目睛上吊；若肝阳上亢，则头晕目眩等。

眼周穴位点按

        穴位点按。像攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等穴位都是保护眼睛的要穴，大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、有效缓解眼部疲劳。

穴位的选择

        攒竹穴—在面部，位于眉毛凹陷中。鱼腰穴—位于额部，瞳孔直上，眉毛中间位置。丝竹空穴—位于眉梢凹陷处。承泣穴—定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

点按方法

        轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻点按穴位。点按顺序由“攒竹→鱼腰→丝竹空→承泣”。每个穴位点按5-10次，做三至五个循环，点按以疼痛能接受为宜。这样有助于改善眼部微循环，舒筋活络，减轻眼部疲劳感。

温馨提示

        中药治疗需辨证施治，根据个人体质和病情选择合适的中药方剂进行治疗。如果出现眼睛疼痛、视力异常等眼部不适症状，应及时就医，避免延误病情。