孩子的这3个坏习惯要制止！

　　张灯结彩，欢度春节。可一想到孩子们在假期抱着电视、电脑、手机不放，便让父母们无比头疼

　　3-6岁孩子每天使用电子产品时间不应超过30分钟

　　医生建议，3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，控制在15分钟到20分钟以内。家长也应该主动引导孩子进行户外活动，时间应在一小时以上，选择球类运动。

　　如何保护孩子的视力比较重要！快来看看医生怎么说

　　假期中，孩子这3个坏习惯要制止！

　　“宅”在家吃零食

　　由于天冷，孩子放假喜欢宅在家里玩、吃零食。活动量不足、长期待在室内、大量食用甜食饮料等习惯不但容易导致发胖，对于预防近视也十分不利。

　　温馨提示

　　研究表明，每天增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。

　　另外要注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。

　　“沉迷”电子产品

　　寒假放假在家的孩子“机”不离手，电视、电脑手机、ipad成了孩子们热衷的“玩具”。电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈，过长时间使用往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。

　　温馨提示

　　家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间，每20-30分钟要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。

　　习惯“恶补”作业

　　许多孩子一放假撒了欢，玩了一个假期之后，临近开学才想起堆积起来的假期作业，于是挑灯夜战、疯狂恶补。这样容易引起眼疲劳，不利于孩子预防近视。

　　温馨提示

　　家长应帮助孩子制定合理的作业计划，同时要让孩子正确的书写姿势，提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。