替家长们问过了，寒假即将结束，这件事千万别忘做！

　　春节一过，寒假余额已告急，孩子们又要迎来新学期了。家长朋友们是否注意过，孩子看电视离得越来越近，或者看东西时总是眯着眼睛?感觉孩子没视力问题，寒假结束前需要带他去检查眼睛吗?寒假是视力问题的“高发期”，这些疑惑替家长朋友们问过了!

　　寒假结束前为什么要检查眼睛?

　　1.寒假是视力问题的“高发期”

　　寒假期间，孩子们户外活动减少，长时间使用电子产品、看书或写作业，容易导致用眼过度。尤其是已经近视的孩子，视力可能会进一步下降。开学前的检查，可以帮助家长及时了解孩子的视力变化。

　　2.开学后学习压力大，视力问题可能被忽视

　　开学后，孩子的学习任务加重，用眼时间更长。如果寒假期间视力已经下降，开学后可能会进一步恶化。提前检查，可以早发现、早干预，避免影响学习。

　　3.及时调整矫正方案

　　如果孩子已经佩戴眼镜，寒假结束前的检查可以确认是否需要更换镜片度数。如果还未配镜，医生会根据检查结果建议是否需要配镜或采取其他防控措施。

　　近视了需要注意什么?

　　1.区分真性近视和假性近视

　　初期的近视可能是真性近视，也可能是假性近视(调节性近视)，需要通过细致的检查来判断。假性近视可以通过休息和调节恢复，而真性近视则需要佩戴眼镜防控矫正。建议带孩子去医院进行医学验光，明确近视性质。

　　2.控制近视度数增长

　　孩子的眼球一直在发育状态，并不稳定，近视度数可能会快速增长。如果不加以控制，每年可能增加50-100度。家长应关注孩子的用眼习惯，减少近距离用眼时间，增加户外活动。

　　3.定期复查

　　即使孩子已经佩戴眼镜，也需要每3-6个月复查一次视力，及时监控度数变化。寒假结束前的检查是一个较好的时间点。

　　检查眼睛具体查什么?

　　视力检查

　　通过视力表检测孩子的裸眼视力和矫正视力，判断视力是否下降。

　　综合验光

　　使用电脑验光仪或综合验光仪，确定近视、远视或散光的度数。

　　眼轴长度测量

　　眼轴长度是判断近视发展的重要指标。定期测量眼轴长度，可以预测近视发展趋势。

　　眼健康检查

　　检查孩子的眼位、眼睑、结膜、角膜等是否健康，排除斜视等其他眼部疾病。

　　散瞳验光(必要时)

　　对于小朋友来说，散瞳验光可以排除假性近视及弱视，获得更准确的屈光度数。

　　如何更好地保护视力?

　　控制电子产品使用时间

　　每天使用电子产品的时间不超过1小时，每次使用不超过20分钟。

　　增加户外活动

　　每天2小时以上的户外活动，阳光可以促进多巴胺分泌，延缓近视发展。

　　保持良好的用眼习惯

　　遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，看20英尺(约6米)远的物体20秒。

　　调整学习环境

　　让孩子在光线充足的环境下学习，书桌和椅子的高度要合适，保持正确的坐姿。

　　均衡饮食

　　多摄入富含维生素A、叶黄素和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，有助于保护视力。

　　春暖花开 开学在即

　　同学们的眼睛也需“复苏”

　　趁着开学前给眼睛做个“保养”

　　清晰视界，领跑新学期