孩子经常坐教室前排，真的对他们的视力好吗

　　许多家长总要求老师

　　把自己孩子的座位

　　安排在前排或者靠前

　　因为他们觉得

　　前排可以看清楚黑板

　　但这样做

　　孩子真的能看清黑板吗？

　　教室前排，往往是近视重灾区

　　人的眼睛像一个照相机，根据视物远近，不停地调焦。要想看清近处的物体，会经由一个“睫状肌调节→收缩→看清物体”的过程。

　　坐在前排，长期的肌肉收缩容易导致眼睛疲劳，反而会加重近视，原本的假性近视会变成真性近视。

　　那么，孩子坐哪里比较合适呢？

　　标准视力的检查，一般是在5米以外的范围内进行。因为此时看清5m远处的一个圆形的缺口或E字形上的开口（缺口或开口的距离为1.5mm）的方向时，按简化眼计算，缺口在视网膜像中的距离约为5μm，说明此眼视力正常，定为1.0。

　　所以，家长需要避免孩子长期坐前排，条件允许的情况下，可以让孩子有机会坐距离黑板5-6米的位置。

　　保护视力，预防是关键

　　过多的持续性近距离用眼是诱导近视形成的主要原因，爱尔眼科提醒各位家长，帮助孩子养成良好的用眼习惯，保护孩子视力，预防是关键。

　　1、孩子每近距离用眼30-40分钟，应提醒其休息或远眺10分钟。

　　1、孩子保持合理的用眼距离，即“一尺一寸一拳”。

　　3、加强孩子的户外活动时间。建议每天平均2小时左右，每周累积14小时左右。