过年放假期间孩子如何做好近视防控

　　临近过年，假期即将到来，人流量也会随着假期的到来而增加，不过大家还是不容松懈，勤洗手、戴口罩、少出门仍是重点。

　　不过对于有小孩的家长们来说，又是一波新的烦恼，那便是假期让孩子少出门不难，可是孩子在家近视加深得快又该如何是好?

　　1. 减少孩子的用眼时间

　　由于孩子在家的时间变长了，孩子无聊之下便会想多玩手机、电脑来打发时间，而家长可能因为假期，本着让孩子放松下的想法也放宽了管理;部分家长则是为了减少孩子玩电脑的时间，为孩子布置了多的家庭作业或者找了网课来让孩子学习。

　　其实，不管是玩手机电脑，还是看网课学习，都需要适量。长时间对着电脑或者学习看字，都需要集中精力，眼睛也容易不自觉减少眨眼次数，导致眼睛容易疲劳、干涩，而过度用眼也是导致近视和近视加深的一个重要原因。

　　因此，适当安排孩子学习与使用电子产品的时间重要，学习之余也可以多陪陪孩子做一些亲子游戏，既可以增加与孩子之间的感情，还可以减少孩子用眼时间，保护眼睛。

　　2. 监督孩子正确用眼

　　除了长时间用眼这个问题，用眼距离与用眼习惯也是导致孩子近视和近视加深的常见原因之一，因此，监督孩子坚持正确的用眼习惯也是防控近视的一步。

　　· 在光线充足的环境下用眼，用眼30-40分钟左右需要适当休息，可以远眺或闭眼休息5-10分钟。

　　· 让孩子掌握正确握笔姿势，学习时做到“一寸一尺一拳”的距离，手指离笔尖一寸，眼睛离书本一尺，前胸离桌边一拳。

　　· 电脑屏幕可以与视线平齐或稍微向上倾斜，使用时保持30厘米以上的距离，手机保持20厘米以上的距离。

　　3. 定期做好视力检查，及时配镜矫正

　　医生提醒，除了在日常做好护眼工作，定期检查视力也是防控近视的关键一步，定期检查视力可以了解孩子不同阶段的视力变化，也能在孩子出现视力问题时及时发现。

　　如果孩子在检查过程中出现近视，则需根据情况及时进行矫正，具体可参考医学验光后医生开的配镜方案与医生建议进行配镜矫正。