宁夏爱尔：青光眼患者，这些事情要注意！

　　青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，被列为全球排名第二位的致盲性眼病，好发于50岁以上的中老年人群。诱发青光眼急性发作的因素也不少，青光眼患者要特别注意以下几方面：

　　1、控制情绪，劳逸结合，合理饮食

　　要避免剧烈的情绪波动，大喜、大怒、大悲、过分激动，对于青光眼患者而言都不利于保持眼健康。

　　其次，不宜过度劳累，过度的体力劳动或脑力劳动，都可能致使眼压的波动，因此，青光眼患者须保持规律生活、劳逸结合，保持充足睡眠。

　　第三，饮食方面须以轻淡、均衡为主。忌食辛辣、油腻的食物，戒烟、戒酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，不要一次性过量饮水。

　　2、不在过暗环境中用眼

　　青光眼患者不宜在光线昏暗的环境中用眼，因为在暗黑的环境中，瞳孔散大会引起房水流出通道受阻从而使眼压升高，可能导致发病。因此，青光眼患者须在光线充足的环境中用眼，观看电视时，要注意打开顶灯或其他光源，电影院的观影环境并不适合青光眼患者。

　　读写或使用电子产品，要注意间隔休息，避免长时间近距离用眼，可采用闭眼、远眺等方式缓解视疲劳。眼睛干涩的话，可配合点滴人工泪液。

　　3、空调环境中，温度不宜设置得过低

　　青光眼的视神经损害除了眼压升高的影响以外，还与视网膜视神经的血液循环障碍有关，尤其在正常眼压性青光眼或是基础眼压不是太高的患者中。

　　许多人比较依赖空调，青光眼患者要注意避免环境温度变化过大带来的负面刺激。从炎热的室外进入凉爽的空调房间，皮肤表面仍有汗液，室内温度过低的话，身体可能会因“一激灵”继而感到不适，因此，室内空调温度不宜过低，也可以在室内穿戴披肩、薄外套等防止着凉。

　　4、闭角型青光者，外出不宜配戴墨镜

　　户外，紫外线尤其强烈，配戴墨镜防止紫外线对眼睛的伤害是一个较好的习惯，不过，这并不适合所有的青光眼患者。

　　如果患有原发性闭角型青光眼，且没接受过手术，配戴墨镜会让眼睛处于暗黑环境，可能加重房角关闭，引起眼压升高。这类人群，建议配戴遮阳帽或撑伞来阻挡紫外线。

　　如果不是闭角型青光眼患者，或者已经手术，瞳孔阻滞已经解除的患者，还是可以配戴墨镜的。

　　5、青光眼一旦急性发作须及时前往医院

　　青光眼患者、50岁以上的中老年群体、青光眼高发人群，要做好眼部健康监测，青光眼急性发作后要及时、准确地应对。

　　青光眼急性发作时，患者的眼压会在短时间内急剧升高，不仅会导致眼痛、眼红、视物模糊等眼部症状，还往往会还伴随头部刺痛、恶心呕吐等症状，此时须尽早前往医院，并有意识地挂看眼科，减少不可逆的视力损伤。