宁夏爱尔：做好眼部白内障的预防措施比较重要

　　白内障的预防是我们在生活中都要为老人做好的，因为白内障这种疾病的发生危害比较大的，对于老人的生活造成比较大的不便，那么，做好白内障的预防措施比较重要？

　　白内障在现实生活中是比较多见的眼科病，白内障造成许多日常患者的生活困扰，如果不提前在生活中做好白内障的预防措施会导致人们不断的患上白内障，因此下面为您介绍白内障的预防措施吧。

　　1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

　　2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　4、营养平衡的饮食：白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

　　5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药。

　　6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所表示，白内障的预防应及早戒烟。

　　做好白内障的预防措施比较重要，现在大家明白这句话了吧，白内障的出现危害比较大，对于我们的生活都会造成危害的