![](http://www.aier0951.com/uploadfile/202310/c274f1fc3e2140.png)
【共庆重阳佳节】第四届银川市老年人现场书画大赛,让老年人在找到归属感、幸福感……
- 2023-10-26
每一个人在做近视眼手术之前,都会进行一次完整、详细的眼部检查;眼科医生评估之后,确定是否可以手术,也保手术的安稳和质量。
检查通过,也并不是说做了近视手术、摘了眼镜可以任性地用眼。保持良好的生活方式和用眼习惯永远都是重要的!
术后如何科学用眼?
01、眼睛与14寸屏幕距离比较少要保持60cm,15寸屏幕则为70cm,距离依此类推。使用电脑时,应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下,使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15~20度的下视角,这样眼睛不必睁那么大,可减少眼球表面的泪液的蒸发。
02、每看书或用电脑1个小时要休息5~10分钟,可以远处眺望或闭目休息,或者转动眼球、做眼保健操,切忌长时间近距离盯着电脑屏幕,养成良好的用眼卫生习惯。
03、长期用电脑者,平时注意养成多眨眼的习惯,眼睛干涩明显的,按医嘱使用人工泪液减轻眼部干涩不适感。
04、别让外来光源在电脑屏幕上出现反光,擦拭电脑屏幕尘埃时须用电脑专用拭镜纸擦拭,增加可视度。
05、晚上使用电子产品时不要关掉室内的灯,关了灯看屏幕光线对比度会特别高,眼睛容易感到疲劳,影响眼健康。
总而言之
科学用眼,保持清晰视力,需做到“三要三不要”:姿势要端正、距离要一尺、用眼要间隔休息。不要光线太强或太弱,不要躺卧看书,不要晃动看书。