眼睛经常又干又痒？下面教你3个方法进行缓解

　　眼睛又干又痒，通常是干眼症的症状，多少人曾对着手机、电脑发出这样的感叹，然后……接着看屏幕。

　　看了一整天的手机，是不是明显感觉眼睛又酸又干涩？除了玩手机之外，长期盯着电脑，平板等电子屏幕，也容易导致视疲劳或者干眼症。

　　什么是干眼？

　　干眼症又称角结膜干燥症，是指任意原因造成的泪液质，或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，和眼表组织病变特征的多种疾病总称，常见的症状是眼部干涩和异物感或有视物模糊，易疲劳，有烧灼感，瘙痒，充血，畏光，疼痛、粘丝状分泌物等。

　　较严重的患者眼睛会发红、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物粘附，损伤日久则可造成角结膜病变，造成视力下降。

　　久盯屏幕为何会影响泪膜

　　眼睛表面的保湿工作主要由眨眼这个动作完成。正常情况下，人每分钟眨眼10~20次。而当我们聚精会神地用电脑手机，比如忘我的工作、真情实意的嗑CP时，常常在不知觉间减少眨眼次数。

　　眨眼时，覆盖于眼球表面的泪膜，可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。如果一旦眨眼次数减少，眼球过长时间暴露在空气之中，便会出现眼睛干涩的情况。长此以往，容易影响到泪膜的质量，进而出现干眼症状。除此以外，使用电脑手机是一种近距离用眼行为。手机一上手，几个小时停不下来，会给眼睛带来巨大负担，加重视疲劳，造成视力下降。

　　如何缓解干眼症

　　1）养成良好的用眼习惯。如保持正确的用眼姿势及必要的用眼距离，每20分钟向远处眺望一会，每用眼40分钟闭眼休息片刻或放松眼部等；

　　2）有充足的睡眠，提高休息质量，减少熬夜；

　　3）不滥用眼药水。虽然有些眼药水使用起来清清凉凉，用完感觉眼前一亮。但是，如果不清楚眼药水的成分，如是否含有防腐剂、激素类药品等，随意使用，不但不能缓解症状，反而可能延误甚至加速病情发展。出现干眼问题，先到医院查明病因，了解出现干眼的原因，比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他问题，再进行医治。

　　患上干眼症怎么办？

　　症状反复应及时医治。许多人觉得眼干不是大问题，忍忍便好了，实则不然。长时间眼睛干涩的人，泪膜质量不稳定，久拖不治容易加重干眼症状，还可能造成眼部感染、视力下降，再严重下去可造成角膜病变，引发致盲危机。

　　干眼，不只是表现为眼睛干涩，及时前往医院，根据医生的诊疗进行医治。根据不同病因做针对性医治，可以通过干眼SPA、OPT强脉冲光、眼睑深度清洁等方法医治。