患了“干眼症”该怎么办

　　与手机亲密接触的当下，我们的生活是丰富多彩的，而且信息量也可谓是繁杂，但成天盯着电子屏对我们的眼睛却是十分不友好，“干眼症”这个眼表疾病的名字也越来越频繁被提及。

　　患了“干眼症”该怎么办?看到留言，说是缺啥补啥，所以眼睛干多哭哭便可以了?

　　泪液的质量是“哭”不出来的

　　干眼症主要是睑板腺的功能异常、泪液分泌功能异常而导致泪液分泌过少或者质量不好，泪膜不稳定，导致干眼症的情况，主要症状是眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等一些临床表现。

　　抛开我们是否具备戏精附体，想哭便哭的能耐，其实，干眼症与经常哭是没多大关系的。因为经常哭不影响到泪液的分泌，泪液的质量不因此改变，也不引起泪膜的稳定性改变。

　　潜伏在日常生活中的干眼症“帮凶”

　　1.长时间近距离使用手机及电脑。眨眼次数减少，影响泪液的质和量。

　　2.佩戴隐形眼镜。隐形眼镜透氧性不足，容易诱发干眼。

　　3.长期习惯于化妆。化妆粉末堵塞睑板腺开口，睫毛处容易形成螨虫温床，导致睑缘炎，诱发干眼。

　　4.偏爱高脂高糖。可能导致皮脂油脂分泌过多，导致睑板腺堵塞，诱发干眼。

　　5.干燥的环境、不良的生活习惯。如长期熬夜缺乏睡眠，精神过分紧张焦虑等，都是诱发干眼症的危险因素。

　　干眼症找上门该如何应对

　　肯定还是要改善用眼习惯

　　比如减少电子产品使用时间，近距离用眼20分钟后，看远20秒休息一下。不要熬夜，早点睡觉，等等。

　　其次，适当补充人工泪液

　　特别提醒：不要随意上网买一些网红眼药水，先看诊，明确诊断后再有针对性的用药。

　　再次，睑板腺按摩

　　存在睑板腺功能障碍的人，除了要注意眼睑卫生，必要时根据医嘱口服或者局部滴用眼药水外，还可以使用热敷和按摩的方法来帮助改善睑板腺分泌功能。