得了干眼怎么办

　　前段时间，某“消失的睑板腺”再次引发大众对干眼问题的热议。随着电脑手机的普及，长时间盯电子屏幕，用眼负担加剧，眨眼次数减少，干眼问题愈加突出。加之长期戴隐形眼镜、化眼部浓妆、滥用网红眼药水、久居空调房、熬夜通宵等不良用眼习惯和不规律生活作息，让“30岁的眼睛呈现出50岁的状态”。

　　眼睛是如何保湿的

　　“干眼症”通俗一点说，是眼睛的角膜、结膜太干了。想要弄清楚它们为什么会干，先来了解一下眼睛的保湿机制。

　　角膜，眼睛黑眼珠前方的那层透明薄膜;结膜，上下眼皮的内侧和眼白上面的那层透明薄膜。承担它们日常保湿工作的，是泪液。

　　泪液一般有两种开启模式：当我们伤心、感动或者遇到洋葱的时候，会启动井喷模式，形成“眼泪”;但是更多的时候，它润物细无声，不断分泌泪液来湿润角膜和结膜。而完成这项壮举的技能，是——眨眼睛。

　　当我们每眨一次眼睛，会把泪液变成一张比较薄的水膜，均匀地敷在角膜和结膜上，眨一次、敷一次。这张膜，是泪膜。

　　眼睛是如何变干的

　　关于泪膜的构造，和我们常用的面膜比较相似，主要有三个部分：泪液、黏蛋白、脂质。

　　泪液相当于面膜中的精华液，保湿主要靠它。可泪液没办法单独久留在垂直的角膜结膜上，它需要依靠黏蛋白的力量，才能稳固均匀地铺开。这像我们敷面膜时用的那层无纺布，依靠它才能将精华液覆盖整个面部。

　　泪膜的外层是脂质，相当于面膜中的那片塑料纸，作用在于将泪液与空气隔开，防止水分过快蒸发。

　　通常情况下，眼睛每分钟要敷10~20次的“面膜”，才能维持良好的湿润质量。可如果泪液太少、黏蛋白不完整或者脂质不足，都会导致这张“面膜”质量不达标，角膜结膜长期得不到有效的湿润，眼干、眼痒、眼痛等一系列问题接踵而至，干眼症也不远了。

　　得了干眼怎么办

　　尤其是长期待在空调房使用电脑的上班族，在出现眼干、眼痒、刺痛等症状后，点一点网红眼药水算完事。虽然有些眼药水可以带来片刻清凉感，但这并不是正确缓解和医治的办法。

　　出现干眼问题，需要尽快前往正规的眼科医疗机构检查病因，了解是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他原因导致，进而对症下药，才能更好医治干眼病症。