得了白内障要注意事项有哪些

　　白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任意晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没列入白内障行列。

　　晶状体轻度混浊不影响视力者，没临床意义，当晶状体混浊使视力下降者，才认定位临床意义的白内障，在调查中，将晶状体混浊并使视力下降倒0.7或以下看作为诊断指标。

　　白内障是致盲和视力损伤的主要原因，多见于50岁以上老人，随着人口的增长和老龄化，白内障引起的视力损伤将越来越多。

　　一、饮食合理，戒烟酒。

　　白内障与晶体缺乏维C、B6、氨基酸、等微量元素有关，应多吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类食物，少吃辛辣、油腻和不容易消化的食物，戒烟戒酒。

　　二、避免接触辐射线。

　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性的晶状体损伤，从而引发白内障。

　　三、保持心情舒畅。

　　避免情绪过激，保持平和心态，确定全身气血流通顺畅，增强身体免疫力，这对白内障的康复，同样重要。

　　四、坚持定期按摩眼部。

　　可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。

　　五、避免过度视力疲劳。

　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。