什么措施能预防白内障呢

　　白内障比较多见，而且影响特别的严重，许多的朋友会出现白内障的症状，该病是眼科疾病当是的一大疾病，而且医治也相对来说有一些复杂，为此在生活中大家要注意去预防，到底有什么方法可以预防白内障呢，往下看认只一下吧。

　　白内障的预防措施：

　　1、 由于长波紫外线辐射，会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以必然要避免长期过量接触辐射线，不要在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　2、要保护好自己的眼睛，避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　3、按期做眼部按摩，只要坚持下去，必然会有质量的。

　　4、保持好的心情，不要不乐观，也不要过度情绪激动，保持心情舒畅良好。确定全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样比较重要。

　　5、合理饮食，注意饮食禁忌。老年性白内障的发生与晶体内缺乏维C、氨基酸、B6、某些微量元素有关。因此在饮食方面，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。