白内障的预防办法有哪些

　　当前白内障这种疾病比较的多见，侵害到了患者的眼部健康，此病的出现应当引起朋友们的关注，在生活中要做好预防白内障的工作，相信许多的朋友对于该病的预防措施并不了解，往下看认识一下此病的预防措施会有哪些呢。

　　白内障的预防办法：

　　1、老年人得了白内障后，注意控制好自己的情绪，避免过于悲观的心理。其实白内障问题是可以医治的，所以在生活中我们不需要太过担心，及早医治才是正道。

　　2、起居生活要注意好，不要自己出现过于劳累的情况，平时要注意休息，注意对眼部的护理。

　　3、经常参与户外活动，如漫步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质。外出时戴防护眼镜，防止强光影响。防止过度受红外线、紫外线的照耀。

　　4、在使用双眼一段时间后，要留意放松调理，避免眼疲劳。多喝水。在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。

　　5、不好的习惯要注意避免，特别是吸烟、饮酒、糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含养分、易于消化的食物。

　　6、常食营养的食物。对于老年人来说消化是不好的，所以吸收也会受到影响，那么在生活中我们要注意多补充营养，多吃有维生素的食物。如果食物无法改善，可以适当使用一些保健品服用，增强自己的健康。

　　7、电子设备要少使用。在这个时期的过程中我们可能没自觉性了，而这种情况会导致视力发生疲劳，其光线对眼睛刺激也是比较大的，所以需要我们注意好，否则对眼睛健康危害是比较大。经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。